Hipopresivo en suelo pélvico: La solución que necesitas en Getafe
Si llevas tiempo conviviendo con pérdidas de orina, malestar pélvico o sintiéndote sin recuperarte del todo después del parto, esto tiene solución. Pide tu cita así te explicamos cómo trabajamos en Getaris y si los hipopresivos son lo que necesitas.
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¿Es esto lo que te pasa?
No hace falta que tengas un diagnóstico claro para venir. En muchos casos, la persona sabe que algo no funciona del todo, pero no sabe cómo llamarlo ni por dónde empezar.
- Acabas de tener un bebé y notas que tu cuerpo no ha vuelto a ser "el de antes".
- Tienes pérdidas de orina al reír, estornudar o saltar.
- Quieres volver al deporte, pero no sabes si es el momento.
- Sientes pesadez o presión en la zona pélvica.
- Te han dicho que tienes diástasis abdominal.
- Llevas tiempo con dolor lumbar y nadie te ha explorado la zona pélvica.
¿Qué notas cuando trabajas bien el suelo pélvico?
Los hipopresivos no son abdominales convencionales. Son una herramienta de reeducación que actúa desde dentro: trabaja la musculatura profunda, la respiración, la postura y el control de toda la zona abdomino-pélvica.
Combinados con fisioterapia de suelo pélvico cuando hace falta, los resultados son mucho más completos.
Menos pérdidas de orina o ninguna.
Menos pesadez y presión en la zona pélvica.
Recuperación más completa tras el parto o la cirugía.
Core más fuerte y estable para el deporte y el día a día.
Reducción del dolor lumbar ligado a la faja abdominal débil.
Mejora postural visible y cintura más definida.
Lo valoramos contigo, sin compromiso
¿No estás segura de si esto es lo que necesitas? Cuéntanos tu caso y lo valoramos.
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Así arrancamos contigo
Valoración inicial con fisioterapeuta
Antes de empezar cualquier clase, una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico hace una valoración personalizada. Exploramos qué pasa, qué quieres conseguir y cuál es el punto de partida real. .
Primera sesión de hipopresivos con fisio
Te enseñamos la técnica desde cero: postura, respiración, apnea. No hay que llegar sabiendo nada. El objetivo es que salgas con un patrón correcto y sin dudas sobre cómo hacerlo.
Clases progresivas y seguidas
Trabajamos en grupo pequeño o en sesión individual según lo que necesites. Cada semana vas ganando conciencia corporal, control y resultados concretos sobre el suelo pélvico e hipopresivos.
Quién te atenderá en Getaris
Los hipopresivos y la fisioterapia del suelo pélvico en Getaris los lleva una fisioterapeuta en Getafe especializada. La valoración inicial, la enseñanza de la técnica y el seguimiento de tu caso son con ella. Sin rotaciones, sin improvisar.
Andrea García
Lo que vemos cada semana en la clínica
Tres meses de parto y algo no está bien
Pérdidas de orina, falta de tono, sensación de peso en la pelvis. El postparto es el momento ideal para empezar, pero nunca es tarde para hacerlo bien.
Pérdidas de orina cuando se corre o salta
Muy frecuente en mujeres activas. El hipopresivo para suelo pélvico, combinado con fisioterapia si hace
falta, ayuda a recuperar el control sin dejar de entrenar.
Años con lumbalgia y nadie ha mirado la pelvis
El suelo pélvico y la columna lumbar trabajan juntos. En muchos casos de dolor que no responden bien al
tratamiento convencional, el origen está en la musculatura abdomino-pélvica.
Por qué vienen a Getaris a trabajar el suelo pélvico
Primera sesión con fisioterapeuta incluida
Aprendes la técnica bien desde el principio. No empiezas sola ni a ciegas.
Grupos pequeños o sesiones individuales
Según tu caso, tu disponibilidad y lo que tenga más sentido para ti.
Sin matrícula y con clases recuperables
Flexibilidad real. Sin letra pequeña, sin compromisos que luego complican la vida.
Tecnología disponible si se necesita
Phénix Liberty G3, biofeedback y electroestimulación para complementar el trabajo de suelo pélvico en los casos que lo requieran.
Lo que dicen quienes ya han pasado por aquí
Preguntas frecuentes sobre hipopresivos y suelo pélvico
¿Qué son los hipopresivos exactamente?
Son ejercicios posturales y respiratorios que reducen la presión en el interior del abdomen y la pelvis. Al bajar esa presión, activan de forma refleja la musculatura del suelo pélvico y la faja abdominal profunda. No son abdominales convencionales, trabajan de una manera completamente diferente y sin generar tensión sobre la zona pélvica.
¿Hay que tener experiencia previa?
No. Empezamos desde cero. La primera sesión con la fisioterapeuta está diseñada exactamente para eso: aprender la técnica correctamente antes de hacer nada solo.
¿Cuándo se empiezan a notar los resultados?
Depende de cada caso, pero lo habitual es empezar a notar cambios entre las 4 y las 8 semanas de práctica regular. En la valoración inicial te damos una estimación más concreta según tu situación.
¿Puedo hacer hipopresivos si tengo un prolapso?
En muchos casos sí, aunque hay que valorarlo antes de empezar. La fisioterapeuta revisará tu situación y adaptará la técnica si hace falta.
¿Cuánto cuesta la primera sesión?
La primera sesión de hipopresivos con fisioterapeuta tiene un precio de 140 €, sin matrícula. Después puedes continuar con bonos de clases. Consulta tarifas actualizadas en la clínica.
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Sal de dudas y cuéntanos qué te pasa y te decimos si los hipopresivos son lo que necesitas y cómo enfocaríamos tu caso.